高血圧改善：高血圧の治療（1）

一口に高血圧の治療と言いましても、とってもたくさんの方法が有ります。
高血圧に成る原因がいくつも有りますから、治療法も其れと同じくらい有ることに成りますね。
たとえば、前回迄数回にわたってお話してまいりました、塩分の摂りすぎや喫煙、飲酒の問題ですが、これらはみな高血圧と関連が有ることですから、これらを行っていて、高血圧の症状も有ると言うかたは、まず最初に、これらを止めてみると言う方法がかんがえられるでしょう。
これも、れっきとした治療法のひとつです。
原因になって居るものを取り去ることで、結果も変わってくるのは当然です。
成るべくなら、薬等を飲まずに血圧が正常になれば、これにこしたことは有りませんから、必ず試してみてほしい治療法ですね。
他にも、まだ見直していただきたい生活習慣は有ります。
睡眠不足や不規則な生活、ストレス過多、熱いお湯に入浴する習慣等もそうです。
このようなことも、ご自身で改善出来ることだと思居ますので、是非やってください。
気付いた時にすでにかなり血圧が高かったかたや、しばらく悪い生活習慣をやめてみても血圧が下がら無いかたは、降圧薬と言う薬に頼ら無いといけ無いでしょう。
だけど、ここでも注意が必要です。
降圧薬と言うのは、高血圧を改善する薬では有りません。
とりあえず、血圧を下げておく薬と言うように理解しておいてください。
生活を改善せずに降圧薬だけに頼って居ると、薬を止めたあとで、また血圧が上昇します。
医師の言うことを良く聞いて、生活習慣の改善とともに治療を進めましょう。

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藤城式食事法【高血圧】の内容を公開しちゃいます