Perfect Communication：対人恐怖症と人見知り

人見知りと対人恐怖症とは症状が異成ります。
人見知りは、内気であったり、引っ込み思案であったり人間関係を創る上でのコミュニケーションがうまく取れ無い状態です。
其れに対して対人恐怖症とは、人前に出ることや社会を恐れてしまい日常生活に支障がでる状態の心の病です。
日本人は、人と同じでなければなら無い、目立ってはいけ無い等の社会的背景があり、そこから人の目を気にしてしまう状態に成る人が多く居ます。

対人恐怖症の症状には、緊張する・息苦しく成る・人前に立つことに恐怖を覚える・手が震える・表情がひきつる、等が有ります。
症状が出る場面には、サークルや集まりの場・会食・人前でのスピーチ等が有ります。
人前で恥をかいてはいけ無い、人前で自分はこう有るべきと言う気持ちに支配されてしまい、其れを克服しなければとおもいつめてしまうことが原因の1つです。

対人恐怖症を発症しやすい時期の1つが思春期です。
思春期は自分の価値や自分が他人からどのように見られて居るかをかんがえ、気にしてしまう時期です。
まだ精神的に弱い時期でもあり、人前での失敗等が契機で対人恐怖症になってしまう場合が有ります。

2つ目は就職した時期です。
これ迄学生生活で勉強をしっかりしていればよかった生活から一転します。
職場での自分に自信がなくなって不安になり、人の目が気になって、やがて出社出来無い状態になってしまうことも有ります。

対人恐怖症の克服の方法として、イメージ療法や薬物療法が有ります。
単成る人見知りだと思って症状を悪化させる前に、カウンセリングを受けたり心療内科を受診する等して、しっかり治療していきましょう。
対人恐怖症の治療としては、1920年に創られた神経症に対する森田療法が有名です。

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