治療・改善・克服：たわし健康法

たわしを使った健康法と言うとかなり原始的にきこえてしま居ますが、これが結構効果的だったりします。
基本的には乾布摩擦と同じような感じで、血行を良くするためのものなのですが、外でおこなう必要はなく、お風呂に入って居る時にでも気軽におこなえるので、かなり敷居は低い健康法と言えるでしょう。

たわしと言うのは何気にとってもよくできていて、怪我をし無い程度の力で身体をこするととっても適度な刺激を身体に与えてくれます。
その為、たわしで身体を洗うと言うのは、とっても健康に良い行為だったのです。
現代社会においては、身体をこする道具ではなく、掃除をする為の道具として利用される事がほとんどですが、実は健康器具の一種と言っても良い代物なのです。

たわし健康法は、便秘にも良いとされて居ます。
便秘が慢性化してしまった場合、おへそを中心に円を描くようにたわしでこすると、便秘が治りやすく成ります。
腸を活性化させ、働きを促す作用が有るからですね。

又、腰痛にも効果ありです。
腰の中央から左右にかけ、背骨に沿って優しくこすっていくと、血の流れが正常になり、腰痛が緩和するとされて居ます。

たわし健康法の利点は、やはりたわしが簡単に入手出来る点でしょう。
たわしは数百円、有るいは100円程度で購入出来ます。
ただし、もう少し値を上げて質の良いたわしを買った方が、身体を傷めずに済みます。
其れでも1,000円台で充分に購入可能ですから、お財布にはかなり優しい健康法ですね。

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